Gestion Du Stress Et Des Émotions :

• Vous avez des ballonnements, des diarrhées, des constipations.
• Vous avez des douleurs au ventre que vous n’aviez pas auparavant.
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• Vous avez des pertes d’appétit, aucun goût à manger.
• A l’inverse, vous pouvez avoir une envie excessive de manger, des envies presque compulsives pour compenser votre stress : chips, glace, saucisson….

Vous rencontrez durant votre journée des périodes stressantes :

• des conflits avec d’autres personnes,
• des tensions,
• des relations compliquées dans la famille ou au travail.                     La solution ici ! 

• Votre entourage vous a fait remarquer que vous êtes plus nerveux.
• Vous avez des réactions disproportionnées et des sautes d’humeur.
• Vous sentez que vous n’auriez pas réagi aussi brutalement à cet événement si vous étiez moins stressé, plus reposé.

Vous avez des périodes ou vous avez du mal à vous concentrer.
Votre esprit n’est pas clair mentalement pendant et immédiatement après l’événement.

Cette confusion persiste quelques fois quand vous repensez à cet événement.
Vous sentez que le stress vous “bloque”, vous “embrume” le cerveau.
Vous avez des oublis ou des trous de mémoire qui vous gênent dans votre activité.
Vous vous dites après coup, j’aurais dû faire ceci ou lui dire celà.
Vous sentez que vous perdez la moitié de votre efficacité juste en ayant ces événements stressants dans votre tête.           La Solution Ici !

• Vous êtes tombé malade cette année, alors que d’habitude vous résistez à tout.
• Votre corps n’est pas à son état optimal de fonctionnement sous le stress.
• Vous tombez plus facilement malade, votre organisme a un système immunitaire affaibli.
• Vous avez moins envie d’aller voir vos amis.
  
• Vous avez tendance à vous isoler, à éviter les autres et leurs regards.
• Un des risques quand on est dans une période stressante, c’est de s’exclure de ses relations sociales, c’est le repli sur soi, la perte d’intérêt aux autres, aux activités sociales.Vous avez peut-être une connaissance qui a fait un burn-out ou une dépression.
• Ces deux états sont l’aboutissement d’un stress prolongé grave qui peut vous conduire à un épuisement complet.
  
  

• lors de situations à fort enjeu :
• Conversation conflictuelle,
• Négociation difficile,
• Entretien individuel,
• Prise de parole,
• Présentation en public,
• Réunion à enjeu…

Les effets hormonaux du stress restent actifs dans votre organisme durant 6 à 7 Heures.
Apprenez comment "gommer" l’effet du stress, par exemple après une altercation avec un collègue, un entretien difficile avec un client,…

Cette formation permet aux participants de prévenir leur stress et de le réduire en 1 minute.
Retrouver rapidement votre état de bien-être et de concentration.
Apprenez à vous construire votre bien-être malgré les “agressions”.

La plupart des formations sur la gestion du stress et des émotions sont théoriques et génèrent peu de changements.
C'est la raison pour laquelle cette formation a été conçue : concrète et efficace.
Elle est basée sur les techniques qu'utilisent les sportifs de haut niveau pour bien gérer leur stress.

Cette formation se déroule en 8 étapes : Ce sont des étapes qui s'engrènent !
Chaque étape est simple, il faut l'avoir intégrée physiologiquement pour passer à l'étape suivante.
A chaque étape vous verrez votre stress reculer pas à pas.
 

Grâce à notre outil de Bio Feedback nous visualisons en direct 

votre état de stress et de bien-être.

Cette mesure est en temps réel,
vous voyez immédiatement les résultats
des exercices et techniques pratiques
que je vous apprends sur l’écran du PC.

Les résultats sont très rapides, mesurables et répétables.

Cette méthode éprouvée est utilisée :

• par les sportifs de hauts niveaux
• les équipes de des entreprises Accor, Europ Assistance, Leroy Merlin, EDF, Gras Savoye, HEC…  qui ont suivis cette formation.
• par des personnes comme vous, désireuses de régler leur gestion du stress et leurs effets.

"Je ne savais pas que je pouvais agir aussi facilement et aussi vite sur mon stress. C'est incroyable".
Virginie Prouff,
Adjointe du Responsable des Relations sociales, Europ Assistance

"Cette formation est très efficace et m'a permis de me préparer à des changements".
Indira Thouvenin, Enseignant-Chercheur à l'Université de Compiègne

"Ce sont des techniques simples et faciles à reproduire dans mon quotidien".
Armelle Peyron, RRH Leroy Merlin France

"Cette formation m’a permis d’évacuer le stress et de retrouver une atmosphère de bien-être",
Alain Chevalier, Chef de projet informatique EDF

Dans une ambiance détendue, au travers d'un enseignement, dynamique, intelligent, à la portée de chacune et chacun,

vous allez apprendre :

• Comment aisément gérer votre "machine à penser", votre cerveau !
• Vous ferez partie de ces rares individus capables de maîtriser leurs émotions négatives et envahissantes
• vous découvrirez comment il est possible de vous sentir bien quoi qu'il vous arrive.
• Vous apprendrez à parler et lire aisément en public.
• Vous saurez comment vous détendre immédiatement, à n'importe quel moment.
• Vous pourrez augmenter votre niveau d'énergie sur demande.
• Vous apprendrez à penser plus vite, à mieux vous concentrer
• Vous mémoriser plus d'informations et même effacerez des informations
• dérangeantes de votre mémoire et bien plus encore…

Cette formation est également
disponible pour le monde du travail. 

Elle est développé sur le site
  performance-optimale.fr  
ou vous trouverez d'autres information et vidéos.